Senin, 29 Oktober 2012

Manfaat Kayu Manis

kayu manis adalah di antara type rempah-rempah yang biasa dipakai sebagai bumbu didalam beragam type makanan dikarenakan mempunyai aroma serta rasa yang enak. tetapi, bukan sekedar aromanya yang menggoda, nyatanya kayu manis juga mempunyai faedah tersendiri untuk kesehatan. layaknya yang ditulis care2, tersebut tujuh faedah kayu manis untuk kesehatan : 

1. mengontrol gula darah 
sebanyak penelitian tunjukkan bahwa kayu manis nyatanya bisa mengatur kandungan gula darah hingga kayu manis adalah makanan yang pas untuk beberapa pasien diabetes serta hypoglycemic. kayu manis juga bisa menstabilkan situasi hati serta daya didalam tubuh. 

2. kurangi kandungan kolesterol jahat 
kayu manis bisa kurangi kandungan kolestrol jahat ( ldl ). sepanjang ini, ldl dikenal beresiko untuk tubuh dikarenakan dapat mengakibatkan penyakit jantung, stroke serta obesitas. onsumsi kayu manis, anda juga bisa kurangi risiko penyakit kardiovaskular. 

3. anti infeksi 
kayu manis mempunyai komponen anti-infeksi yang alami. didalam sebagian penelitian, kayu manis dapat dibuktikan efisien menyingkirkan bakteri h. pylori yang bisa mengakibatkan sakit maag, serta sebagian type penyakit yang lain yang dikarenakan bakteri. 

4. meringankan sakit pada pasien rematik 
kayu manis bisa kurangi rasa sakit yang dikarenakan oleh rematik. didalam penelitian yang dikerjakan di department of internal medicine tunjukkan, kayu manis juga bisa kurangi sitokin ( protein-protein kecil sebagai mediator serta pengatur imunitas, inflamasi serta hematopoesis ) yang bisa mengakibatkan rematik. 

5. menghindar perkembangan sel kanker 
penelitian di university of texas tunjukkan bahwa kayu manis bisa kurangi proliferasi sel kanker. bukan sekedar itu, kayu manis juga jadi di antara rempah yang bisa mengobati kanker.

manfaat olahraga renang

berenang yaitu di antara type olahraga yang dapat menambah kesehatan seseorang yang jg adalah olahraga tanpa style gravitasi bumi ( non weight barring ). berenang terbilang minim risiko cedera fisik dikarenakan waktu berenang semua berat badan ditahan oleh air atau mengapung. tak hanya itu berenang adalah olahraga yang sangat disarankan untuk mereka yang berlebihan berat badan ( obesitas ), ibu hamil serta pasien masalah persendian tulang atau arthritis. berenang mempunyai banyak faedah yang bisa dirasakan jika kita mengerjakannya dengan benar serta teratur, faedah tersebut diantaranya : 

1. membentuk otot 
waktu berenang, kita menggerakkan nyaris total otot-otot pada tubuh, dimulai dari kepala, leher, bagian gerak atas, dada, perut, punggung, pinggang, bagian gerak bawah, serta telapak kaki. waktu bergerak didalam air, tubuh mengeluarkan daya semakin besar dikarenakan mesti 'melawan' massa air yang dapat menguatkan serta melenturkan otot-otot tubuh. 

2. menambah kekuatan manfaat jantung serta paru-paru 
gerakan mendorong serta menendang air dengan bagian tubuh terlebih tangan serta kaki, bisa meningkatkan aliran darah ke jantung, pembuluh darah, serta paru-paru. berarti, berenang bisa dikategorikan sebagai latihan aerobik didalam air. 

3. menambah tinggi badan 
berenang dengan baik serta benar dapat bikin tubuh tumbuh lebih tinggi ( untuk yang tetap didalam perkembangan pastinya ). 

4. melatih pernafasan 
amat disarankan untuk orang yg terkena penyakit asma untuk berenang dikarenakan sistem crdiovaskular serta pernafasan bisa jadi kuat. penapasan kita jadi lebih sehat, lancar, serta dapat pernafasan jadi lebih panjang. 

5. membakar kalori semakin banyak 
waktu berenang, tubuh dapat merasa lebih berat bergerak didalam air. otomatis daya yang diperlukan lalu jadi lebih tinggi, hingga bisa dengan efisien membakar lebih kurang 24% kalori tubuh.

Manfaat Dan Efek Samping Buah Nanas

pada peluang ini saya pingin mengupas perihal faedah serta dampak samping nanas untuk kesehatan tubuh apalagi untuk kecantikan. menurut beragam sumber yang kami himpun, nanas adalah tumbuhan semak yang mempunyai alamiah ananas comosus. buah yang bersal dari negara brasil ini, nyatanya bisa tumbuh didaerah tropis, terlebih di tempat khatulistiwa. maka tidak heran bila indonesia yang terhitung di tempat khatulistiwa, tercetak jadi urutan pengeksportir nanas ketiga sesudah filipina serta thailand. 

disamping nanas punya potensi yang amat besar serta bagus pada pasar, nyatanya nanas memiliki banyak faedah, meskipun dampak sampingnya juga ada. buah nanas banyak memiliki kandungan vit. a serta c sebagai antioksidan. buah nanas juga memiliki kandungan kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa serta ensim bromelain. bromelain bermanfaat sebagai anti radang, menolong melunakkan makanan dilambung, dan menghalangi perkembangan sel kanker. kandungan seratnya bisa mempermudah buang air besar pada pasien sembelit. 

sebagian manfaat buah nanas yang sudah masak : 

1. anti radang. 
2. bisa kurangi keluarnya asam lambung yang terlalu berlebih. 
3. mengganggu perkembangan sel kanker. 
4. berbentuk dingin 
5. peluruh kencing 
6. bersihkan jaringan kulit yang mati 
7. menolong pencernaan makanan dilambung 
8. menghalangi penggumpalan trombosit.

MANFAAT DAUN SUKUN

sukun telah lama dikenal ditengah penduduk indonesia. buahnya biasa digoreng dibikin keripik, atau direbus sebagai makanan kecil. tetapi, nyatanya tanaman yang tumbuh di kira-kira kita tersebut miliki manfaat ampuh untuk kesehatan, khususnya untuk jantung serta pembuluh darah. 

peneliti dari instansi ilmu dan pengetahuan indonesia ( lipi ), tjandrawati m ozef, serta rekan-rekannya sudah mengadakan serangkaian penelitian berkenaan manfaat daun sukun. hasil penelitian itu disampaikan tjandrawati didalam sesuatu seminar di badan penelitian serta pengembangan kementerian kesehatan sekian hari lantas. 

penyakit jantung serta pembuluh darah makin jadi masalah besar sejalan dengan pergantian pola hidup penduduk. pola diet tinggi lemak hewani kurangnya kegiatan fisik serta tradisi tidak baik merokok jadi lebih dari satu factor risiko penyebab problem jantung serta pembuluh darah. 

memandang kecenderungan tersebut, beberapa peneliti lipi menapis 42 tanaman yang di anggap mempunyai pengaruh pada sistem kardiovaskular. pilihan meneliti lebih didalam jauh pada sukun. 

semua sisi tanaman sukun punya kandungan senyawa flavonoid. jumlah turunan flavon sudah sukses diisolasi serta diidentifikasi dari sisi akar serta ranting tumbuhan tersebut pada mulanya. "tanaman itu miliki flavonoid yang khas, " paparnya. 

sukun ( artocarpus altilis ) terhitung didalam famili moraceae dengan kata lain keluarga mulberry atau amat sering dikenal sebagai bread fruit. 

tanaman tersebut tumbuh pada area tropis, layaknya indonesia, thailand, vietnam, serta kamboja. tjandrawati mengutarakan, penduduk indonesia dengan tradisional memakai daun sukun untuk penyembuhan penyakit hati, inflamasi, jantung, ginjal, sakit gigi, serta gatal-gatal. 

penduduk taiwan dengan tradisional memakai akar serta batangnya untuk penyembuhan penyakit hati serta hipertensi. "masyarakat memakai sukun untuk penyembuhan dengan merebus daunnya, akan tetapi tetap kurang diketahui kandungan teristimewa yang berfaedah besar, bagaimana langkah pemakaiannya, serta dosisnya, " paparnya. 

berangkat dari pengalaman empiris penduduk tersebut, tjandrawati tertarik meneliti lebih waktu mengenai potensi daun sukun. lewat penelitian panjang sejak th. 2004, tanaman sukun sukses dibuktikan manfaatnya. didalam penelitian itu, daun sukun dibikin jadi ekstrak. komponen hasil ekstraksi dengan etanol, yaitu tiga senyawa flavonoid serta beta-sitoserol tersebut yang sesudah itu diperiksa manfaatnya. 

studi manfaat pada daun sukun meliputi agregasi platelet ( penggumpalan trombosit ), viskositas darah ( kekentalan darah ) serta iskemia akut ( kurangnya aliran darah pada jantung ). 

studi itu juga termasuk atherosclerosis ( penebalan dinding pembuluh darah efek penumpukan lemak ) yang termasuk akumulasi lipid ( lemak ) pada aorta, serta kolesterol darah. 

uji manfaat dengan in vitro ( didalam lingkungan buatan ) ataupun in vivo ( didalam tubuh hidup ) pada ekstrak tanaman tersebut memberikan hasil terlampau baik. 

studi in vivo, umpamanya, menyimpulkan bahwa ekstrak etil asetat yang memiliki kandungan flavonoid serta beta-sitoserol dengan perbandingan 100 mg/kg serta 20 mg/kg mampu menghalangi agresi platelet, kurangi viskositas darah, serta membuat perlindungan buat perlindungan jantung dari iskemia yang akut. 

seterusnya, uji manfaat ekstrak etil asetat pada persentase kolesterol darah serta akumulasi lemak pada dinding pembuluh darah aorta pada tikus galur wistar memberikan bahwa ekstrak etil asetat dosis 150 mg/ kg berat badan bisa turunkan persentase kolesterol didalam darah dengan penting.

MANFAAT KEDELAI UNTUK SEGALA USIA

kedelai, kacang yang kaya dapat faedah. manfaatnyapun telah dianggap penyembuhan cina beberapa ratus th. lantas. soyfood association of north america, menobatkan bln. april sebagai bln. kedelai. bila sepanjang ini kita mengetahui faedah kedelai untuk yang tengah menggerakkan diet, yuk ketahui faedah kedelai di semua umur. di periode perkembangan, faedah kedelai nyatanya ampuh untuk menghindar timbulnya penyakit pada anak-anak. tak hanya itu, kacang kedelai juga dikenal ramah pada pencernaan. hingga mengonsumsi kedelai pada anak-anak menolong menangani sukar buang air. mengonsumsi kedelai juga jadi langkah pencegahan kanker payudara yang dapat jadi ancaman di periode mendatang. makanan memiliki bahan basic kedelai memiliki kandungan zat zat berguna layaknya zat besi, kalsium, potassium dan protein tinggi yang berguna untuk perkembangan. 

menghidangkan kedelai untuk anak-anak pastinya dapat sesuai dengan usianya. tetapi demikianlah, baiknya dipastikan bahwa anak tidak menderita alergi spesifik. tempe, susu kedelai maupun makanan ringan bar memiliki bahan kedelai bisa jadi pilihan makanan yang berguna untuk anak. sesaat itu di umur remaja, faedah kedelai juga bertindak didalam pembentukan kesehatan fisik serta mental. membiasakan diri mengonsumsi kedelai sejak umur muda bisa menghindar kulit dari ancaman penuaan awal. bukan hanya itu saja, kedelai juga bertindak positif pada kesehatan reproduksi wanita. sepanjang dikonsumsi didalam porsi yang pas cocok keadaan tubuh, kedelai dapat kurangi rasa sakit waktu datang bln. dan melakukan perbaikan mood yang sering punya masalah disebabkan dampak hormon. 

melindungi berat badan ideal sejak umur muda baiknya juga dikerjakan terlebih dikarenakan banyak ancaman penyakit yang nampak disebabkan obesitas serta dampak zat kimia makanan. oleh sebab itu kedelai amat disarankan masuk saat menu makanan diet yang dapat menolong melindungi berat badan pastinya sesudah disertai dengan olahraga. nah, tunggulah terlebih, yuk mengonsumsi kedelai sejak awal untuk investasi tubuh sehat hari ini serta di periode mendatang serta peroleh faedah kedelai dengan maksimal ! mari hidup lebih sehat dimulai dari saat ini dengan langkah menkonsumsi kedelai tiap-tiap hari. dikarenakan anda memiliki hak untuk memperoleh hidup lebih sehat.

Khasiat dan Manfaat Sarang Semut Bagi Kesehatan

fakta perihal sarang semut : bebas dari kanker tanpa butuh operasi, kemoterapi, serta bioksi cuma kurun waktu hitungan bln. saja. juga dapat dibuktikan ampuh menangani tumor, tbc, diabetes, hipertensi, lever, asam urat, jantung koroner, serta beragam penyakit berat yang lain. sarang semut dikonsumsi oleh beberapa ribu orang serta terus jadi tambah sejak diperkenalkan sejak 6 th. lantas. 

manfaat sarang semut untuk kesehatan 
keunikan sarang semut terdapat pada hubungan semut yang terdapat pada umbi yang ada di lorong-lorong didalamnya. stabilitas suhu didalamnya bikin koloni semut betah berlama-lama bersarang didalam tanaman sarang semut ini. didalam periode waktu yang lama berlangsunglah reaksi kimiawi dengan alami pada senyawa yang dikeluarkan semut dengan zat yang terdapat didalam sarang semut, perbaduan inilah yang bikin sarang semut bisa menangani beragam jenis penyakit, dikarenakan tiap-tiap hari makin banyak saja hasil positif yang dilaporkan oleh pengguna sarang semut saat mengobati beragam penyakit kanker, tumor, tbc dan seterusnya, maka dengan empiris sarang semut tidak bisa disangkal sudah dapat dibuktikan sebagai tanaman obat bermanfaat.

Pola Hidup Vegetarian

perubahan ilmu dan pengetahuan serta teknologi, di antaranya menampilkan kisah-kisah hewan yang berjasa pada kehidupan manusia. mereka bukan sekedar menolong pemiliknya apalagi ada juga yang hingga menyelamatkan nyawa manusia. gerak-gerik hewan yang demikian menarik, lucu serta membawa tawa. ini menambah simpatik apalagi sebagian orang lalu kurangi makanan dari unsur hewan dengan perlahan-lahan apalagi ada yang segera hidup vegetarian. hingga makin meningkat jumlah vegetarian. 

makin hari jadi tambah beberapa orang yang mulai vegetarian. keberadaan tersebut bisa dipandang dari banyaknya depot/ tempat tinggal makan yang sediakan masakan vegetarian di mana senantiasa dipenuhi serta dipadati oleh pengunjung. hingga orang hidup vegetarian tak lagi alami hambatan didalam mencukupi menu makan sehari-hari atau jadi jemu menu yang menoton. dikarenakan demikian banyak menu pilihan. apalagi info tentang makanan vegetarian bisa juga dipandang serta dibaca pada toko buku yang mengulas perihal tersebut serta bisa dipraktekkan segera di tempat tinggal. 
vegetarian ini sendiri yang awal mulanya adalah ajaran agama/ keyakinan, berkembang jadi pola hidup penduduk. apalagi alasan orang mengkosumsi vegetarian sudah berkembang serta mentransformasi diri dari kesehatan, norma hingga menyentuh lingkungan. 

orang vegetarian waktu makan berbarengan dengan orang yang tidak vegetarian kadang-kadang orang jadi kasihan menu sederhananya, layaknya tahu serta tempe. mereka memandang makanan tersebut belum cukup serta kurang mewah. seakan-akan makanan ini cuma pas dikonsumsi orang-orang ekonomi menengah ke bawah. walau sebenarnya bila dipandang dari kandungan nutrisinya, makanan tersebut tidak kalah kandungan gizi dengan daging yang ada, apalagi tambah baik serta sehat untuk tubuh. 

beberapa orang tetap jadi ragu-ragu dengan gaya hidup vegetarian, apa vegetarian bisa mencukupi nutrisi tubuh didalam kegiatan hidup sehari-hari ? sungguh tidak benar apabila dikatakan seorang vegetarian dapat kekurangan gizi. orang kadang-kadang memiliki pandangan yang salah bahwa untuk kerja keras butuh daging didalam jumlah besar manfaat memenuhi gizi yang diperlukan. bila dikatakan keluarnya tenaga butuh dibantu dengan makan daging. bagaimana tenaga serta daya tahan kerbau ataupun kuda dibanding dengan manusia !" namun mereka seumur hidup hewan-ewan tersebut cuma memercayakan makan rumput saja ! jika diamati lebih jauh sebenarnya seorang vegetarian dapat lebih sehat dikarenakan kerja alat-alat tubuh tidak dipaksakan, tidak berkuman, tidak memiliki kandungan lemak tidak jemu yang menyebabkan penyumbatan jalur darah, gampang pencernaannya, bersih darahnya serta sehat udara pikirannya. hingga untuk orang yang akan mengawali makanan vegetarian mereka tak perlu mempunyai keragu-raguan atas perihal tersebut.

Manfaat Terong

faedah terong belanda nyatanya memiliki banyak faedah serta manfaat, salah satunya manfaat terong belanda untuk kesehatan, serta juga buah mentah bisa dipakai untuk masakan acar, kari maupun sambal. buahnya yang masak juga pas diolah jadi sirup, selai, minuman jus, rujak, sebagai hiasan es cream atau jadi bahan campuran salad. 

kandungan gizi serta kandungan terong belanda 

didalam tiap-tiap 100 gramnya memiliki kandungan air 85 gram 
protein 1, 5 gram 
lemak 0, 006 – 1, 28 gram 
karbohidrat 10 gram 
serat 1, 4 – 4, 2 gram 
abu 0, 7 gram 
vit. a 150 – 500 si serta vit. c25 mg 
faedah terong belanda untuk kesehatan 
terong belanda memiliki kandungan provitamin a, bagus untuk kesehatan mata. 
untuk pasien kelainan mata layaknya rabun, amat dianjurkan untuk menkonsumsi terong belanda ini. karena terong belanda ini memiliki kandungan vit. a yang cukup tinggi. 

terong belanda memiliki kandungan vit. c, bagus untuk menyembuhkan sariawan serta menambah daya tahan tubuh. 
dikarenakan rasa yang asam, terong belanda ini tentu memiliki kandungan vit. c yang banyak. ini bagus untuk menyembuhkan sariawan serta penyakit yang dikarenakan kurangnya vit. c. 

terong belanda memiliki kandungan mineral layaknya potasium, fosfor serta magnesium yang baik untuk tubuh. 
untuk perkembangan tubuh terong belanda amat bagus dikarenakan memiliki kandungan fosfor serta magnesimu yang dapat menolong perkembangan tulang. 

terong belanda memiliki kandungan serat, berguna untuk menghindar kanker serta sembelit. 
terong belanda juga bagus untuk melindungi kesehatan pencernaan dikarenakan adalah di antara buah yang memiliki kandungan serat amat besar. ini menolong menghindar kanker serta sembelit. 

terong belanda memiliki kandungan antosianin, terhitung kedalam golongan flavonoid yang disebut di antara type antioksidan. memiliki kandungan antioksidan hingga bisa menolong daya tahan tubuh jadi tambah baik.

Senin, 22 Oktober 2012

Daun Sukun Sembuhkan Penyakit Kronis

SEBAGIAN masyarakat kita hanya mengetahui manfaat dari buah sukun. Namun, tidak banyak mengetahui manfaat dari daun sukun.

Daun yang memiliki bentuk lebar serta keras ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. sangat efektif mengobati beberapa penyakit kronis seperti penyakit liver, hepatitis sakit gigi, gatal-gatal,  dan penyakit jantung. 

Manfaat daun sukun dapat mengobati berbagai macam penyakit tersebut karena daun sukun mengandung beberapa unsur seperti asam hidrosianat, asetilcolin, ribofavlin, tannin, dan beberapa senyawa lainnya. Secara empiris daun sukun juga bermanfaat untuk mengatasi kerusakan ginjal, 
penyakit jantung, asam urat dan kolesterol.

Untuk mengobati penyakit ginjal, daun sukun yang sudah  kering  secukupnya direbus dan dapat ditambahkan madu atau gula untuk mengurangi rasa pahit  kemudian diminum airnya setiap hari secara rutin. untuk mengobati penyakit jantung, pilih daun sukun yang sudah kering karena daun sukun yang telah kering memiliki kandungan zat yang maksimal. 

Pada saat mengkonsumsi daun sukun makanan yang harus dihindari seperti daun singkong, daun bayam dan daun kangkung. Dan juga harus dihindari daging merah karena akan membuat darah menjadi kental sehingga dapat meyebabkan kram pada otot.

Begitu juga untuk mengobati asam urat dan kolesterol bisa juga memanfaatkan daun sukun ini caranya menyiapkan daun sukun yang kering secukupnya kemudian dicampur dengan daun bangle untuk kolesterol dan dicampur dengan daun greges untuk asam urat. Setelah dicampurkan seduh dengan air panas, dan tunggu sampai airnya dingin.

Manfaat Jambu Biji Yang Harus Anda Ketahui

Jambu biji, atau yang bernama latin Psidium guajava L ini memiliki banyak manfaat karena kandungan gizinya yang tinggi. Jambu biji kaya akan kalsium, kalium, zat besi, asam folat, vitamin A, B, C. Juga kaya akan serat.

Kandungan vitamin C pada jambu biji, 2 kali lebih banyak di bandingkan dengan vitamin C pada jeruk manis. Jambu biji berukuran sedang mengandung empat kali lebih banyak vitamin C dan betakroten dibandingkan dengan satu buah jeruk. Kandungan vitamin C terbanyak ketika jambu biji akan matang, yaitu terdapat pada kulit dan daging buah dari jambu biji ini. Manfaat Jambu Biji

1. Menurunkan berat badan



Kandungan serat dan vitamin, jambu biji membantu menurunkan berat badan. Karena kandungan serat ini akan membuat Anda cepat kenyang, sehingga Anda tidak akan makan terlalu banyak.


2. Kulit bebas jerawat



Astringen dalam jambu biji meningkatkan kualitas tekstur kulit. Jambu biji juga memiliki zat antipenuaan dan membantu menghilangkan jerawat, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.


3. Menurunkan kolesterol



Jambu biji memiliki kandungan pektin yang merupakan serat larut air. Dengan adanya pektin, manfaat jambu biji juga dapat menurunkan kolesterol.


4. Mengobati diare



Adanya kandungan astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium. Ekstrak daun jambu biji terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare yaitu Staphylococcus aureus dan E. coli.
5. Mengusir Flu



Ketika sakit flu, makanlah jambu biji. Kandungan zat besi dan vitamin C dalam jambu biji terbukti menyingkirkan virus flu. Jambu biji juga membantu mencairkan lendir dan bertindak sebagai disinfektan di dalam saluran pernapasan.


6. Menurunkan gula darah



Buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah sehingga bisa dijadikan herbal untuk diabetes. Jambu Biji juga meningkatkan produksi hormon Insulin. Insulin merupakan hormon yang berfungsi untuk merubah gula dalam darah menjadi gula otot sehingga tidak ada kelebihan gula dalam darah.


7. Mencegah sembelit



Karena kaya serat, jambu biji adalah obat pencahar yang ampuh. Jadi, Anda tidak akan mengalami sembelit dan fungsi saluran pencernaan pun tetap optimal.


8. Meningkatkan asupan antioksidan



Kulit dan biji jambu biji sangat kaya akan antioksidan alami. Di antara antioksidan tersebut adalah likopen, yang melindungi tubuh dari penyakit kanker.

Bersepeda Picu Gangguan Seksual pada Wanita?

Bagi Anda penggemar olahraga bersepeda terutama kaum wanita tampaknya harus berhati-hati akan ancaman baru yang mungkin bisa ditimbulkan dari olahraga yang terkenal dengan sebutan gowes ini. Riset teranyar para ahli di Yale University mengungkapkan, wanita yang bersepeda dengan posisi handlebar (setang) rendah memiliki risiko tinggi untuk masalah kesehatan seksual. Peneliti menjelaskan, naik sepeda dengan posisi setang rendah, seperti pada sepeda gunung, akan menciptakan tekanan besar pada daerah organ kelamin. Kondisi ini menyebabkan mati rasa yang mengarah pada disfungsi seksual.

Penelitian dilakukan dengan melibatkan 48 responden wanita dengan frekuensi tinggi mengayuh sepeda, setidaknya 16 mil (sekitar 25,5 km) seminggu. Mengamati gaya bersepeda tersebut pada puluhan wanita, para peneliti mencatat, mayoritas wanita menyandarkan berat badan mereka ke depan dengan penyangga di tangan. Posisi punggung mereka cenderung membentuk sudut 30 – 45 derajat ke arah depan untuk mendapatkan posisi yang lebih aerodinamis. Analisis lebih lanjut menunjukkan, sebagian besar wanita mengalami masalah mati rasa di daerah sekitar pinggul. "Semakin rendah posisi setang, semakin besar risiko gangguan seksual," kata peneliti, seperti dilansir New York Times.

Tidak hanya pada wanita, penelitian lainnya yang dipresentasikan pada konferensi Reproduction and Embryology European Society menunjukkan efek yang merugikan dari bersepeda pada seksualitas laki-laki. Pria yang terlalu sering mengendarai sepeda, setidaknya sekitar 290 kilometer per minggu, cenderung memiliki kualitas dan kuantitas sperma yang lebih buruk dari sekelompok pria sehat yang jarang bersepeda.

Penurunan kualitas dan kuantitas sperma yang diyakini terkait dengan kompresi yang disebabkan oleh gesekan antara testis dan sadel sepeda. Bisa juga karena lokalisasi panas yang dihasilkan oleh gesekan saat mengayuh dan celana yang cenderung ketat. Meskipun memiliki banyak manfaat, bersepeda juga bisa membahayakan kesehatan jika dilakukan terlalu sering. Bersepeda, salah satu olahraga yang cocok untuk orang gemuk. Merekapun tidak harus melakukan olahraga ini terlalu berlebihan.

Manfaat Terong Ungu Bagi Kesehatan

Seluruh bagian tanaman terong dapat dimanfaatkan sebagai obat; baik bunga, buah, tangkai, daun maupun akarnya. Pendapat yang mengatakan bahwa makan terong badan menjadi lemah adalah tidak benar.
Terong mengandung gizi yang sangat tinggi dan berguna bagi kesehatan tubuh serta berkhasiat mengobati berbagai penyakit. Terong mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, kalori, serat kasar, abu, kalsium, besi, pospor, karotin, vitamin B1, B2, C dan P, asam nikotinat.
Buah terung mengandung 750 mg vitamin P dalam setiap 100 gramnya. Vitamin P berfungsi mengurangi kerapuhan pembuluh darah dan infiltrasinya. Meningkatkan kemampuan tubuh merapatkan antara sesama sel dan memperbaiki kerusakannya sehingga pembuluh darah tetap dalam kondisi normal dan elastis, menjaga biologisnya dan mencegah pecahnya pembuluh darah.
Akar, daun dan buah serta bunga terong berkhasiat melancarkan peredaran darah, menghentikan pendarahan, menghilangkan rasa sakit, mengatasi batuk darah, reumatik, buang air kecil / besar berdarah, anggota tubuh kesemutan, beri-beri, sakit gigi, pendarahan usus,penebalan dinding pembuluh darah, serta mencerdaskan pikiran, dan bisa juga menghilangkan jerawat.
Berikut ini bermacam-macam khasiat dari terong ungu :
1. Untuk mengatasi hipertensi.
250 gram terung ungu
Tahu dan kacang kedelai secukupnya
Dibuat masakan sesuai selera kemudian dimakan
2. Mengatasi hepatitis.
250 gram terung ungu telah dipotong-potong
30 gram rambut jagung
100 gram akar alang-alang
Direbus dengan air secukupnya, setelah disaring diminum airnya
3. Mencegah dan mengobati kanker.
250 gram terung ungu
10 gram jamur hioka (dapat dibeli di supermarket)
10 gram jamur kuping hitam
100 gram udang segar
Semua bahan ditumis dan dimasak
4. Melancarkan peredaran darah.
250 gram terung ungu
25 gram jamur putih kering (terlebih dulu direndam air hingga lembut)
200 gram akar teratai
Dimasak sesuai selera
5. Mengatasi radang usus.
250 gram terung ungu
30 gram krokot segar
Direbus dengan air 600 cc hingga menjadi 300 cc, setelah ditambah gula secukupnya lalu diminum
6. Menurutkan kadar lemak dalam darah.
250 gram terung ungu
30 gram rumput laut Hai Cad
30 gram rumput laut Che Chai
Ditumis dengan minyak goreng non kolesterol, lalu dimakan
7. Mengatasi penyakit bronchitis.
• 60 gram akar terung kering
10-15 gram teh hijau
Campurkan bubuk akar terung dengan 10-15 gram teh hijau, minum selagi hangat
• 250 gram terung ungu
25 gram jamur putih kering (terlebih dahulu direndam hingga lembut)
Minum airnya, sedang terung dan jamur putihnya dimakan
8. Untuk mengatasi penebalan dinding pembuluh darah.
250 gram terung ungu
30 gram rumput laut
10 gram jamur kuping hitam
Dibuat sup atau makanan lain menurut selera
9. Mengatasi diabetes.
250 gram terung ungu, ditambah labu kuning, waluh kenthi dan pare, dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan
10. Mengatasi gusi berdarah.
250 gram terung ungu
100 gram akar teratai
Dimasak sesuai selera lalu dimakan
11. Mengatasi wasir.
Keringkan tangkai terung ungu, lalu digiling menjadi bubuk
Campurkan 3 grram bubuk tangkai terung, jus lidah buaya dan bubuk gambir secukupnya, lalu dioleskan ke bagian yang sakit
12. Mengatasi tangan yang sering kesemutan.
30 gram terung tunas direbus dalam 500 cc air, biarkan sampai air menjadi 250 cc, kemudian diminum.

Manfaat nanas

Buah ini dikenal sangat rendah kalori, sodium, lemak jenuh, dan kaya sumber serat

Sunpride, produsen dan distributor buah lokal, menghadirkan inovasi terbarunya lewat peluncuran buah tropis Nanas Honi, yang memiliki rasa manis dan warna keemasan terbaik berdasar standar dunia.

Nanas unggulan ini diproduksi oleh petani binaan Sunpride dari lahan kebun milik perusahaan, PT Sewu Segar Nusantara, seluas 600 hektar yang berlokasi di provinsi Lampung.

"Buah ini merupakan inovasi terbaru kami untuk memenuhi kebutuhan masyarakat akan buah segar, seiring dengan kepedulian masyarakat akan konsep hidup sehat," jelas Martin M. Widjaja, Acting Chief Executive Sunpride, saat peluncuran Nanas Honi di Poste Kitchen and Bar, Jakarta, Kamis (18/10).

Dalam kesempatan yang sama, Kepala Pusat Kajian Buah Tropis IPB, Sobir Phd menyatakan, buah nanas memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kebugaran yang belum banyak diketahui masyarakat.

"Dengan lebih mengenal jenis dan manfaat buah ini, tentu semakin memperbesar permintaan pasar akan buah yang menduduki posisi ketiga dunia untuk jenis buah tropis ini," kata dia.

Lebih lanjut dia menyatakan, buah nanas memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini dikenal sangat rendah kalori, sodium, lemak jenuh, dan kaya sumber serat. 

Berikut adalah sejumlah manfaat nanas yang dimilikinya. 

- Supaya langsing/untuk berdiet, nanas merupakan buah yang rendah kalori, sodium, lemak jenuh dan kaya sumber serat sehingga bisa menjadi camilan yang sempurna.

- Nanas mengandung tryptophan dan seretonin yang dapat merelaksasi otak sehingga dapat mengurangi depresi, serta meningkatkab mood dan konsentrasi.

- Buah ini dipercaya mampu melawan flu dan pilek karena meningkatkan asupan antioksidan harian serta baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

- Nanas juga dipercaya memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan membantu percernaan dengan membersihkan racun dari organ tubuh dan darah.

Cara Perawatan Luka

PENGERTIAN LUKA
Secara definisi suatu luka adalah terputusnya kontinuitas suatu jaringan oleh karena adanya cedera atau pembedahan. Luka ini bisa diklasifikasikan berdasarkan struktur anatomis, sifat, proses penyembuhan dan lama penyembuhan. Adapun berdasarkan sifat yaitu : abrasi, kontusio, insisi, laserasi, terbuka, penetrasi, puncture, sepsis, dll. Sedangkan klasifikasi berdasarkan struktur lapisan kulit meliputi: superfisial, yang melibatkan lapisan epidermis; partial thickness, yang melibatkan lapisan epidermis dan dermis; dan full thickness yang melibatkan epidermis, dermis, lapisan   lemak, fascia dan bahkan sampai ke tulang.
Berdasarkan proses penyembuhan, dapat dikategorikan menjadi tiga, yaitu:
a)    Healing by primary intention
Tepi luka bisa menyatu kembali, permukan bersih, biasanya terjadi karena suatu insisi, tidak ada jaringan yang hilang. Penyembuhan luka berlangsung dari bagian internal ke ekseternal.
b)   Healing by secondary intention
Terdapat sebagian jaringan yang hilang, proses penyembuhan akan berlangsung mulai dari pembentukan jaringan granulasi pada dasar luka dan sekitarnya.
c)    Delayed primary healing (tertiary healing)
Penyembuhan luka berlangsung lambat, biasanya sering disertai dengan infeksi, diperlukan penutupan luka secara manual.
Berdasarkan klasifikasi berdasarkan lama penyembuhan bisa dibedakan menjadi dua yaitu: akut dan kronis. Luka dikatakan akut jika penyembuhan yang terjadi dalam jangka waktu 2-3 minggu. Sedangkan luka kronis adalah segala jenis luka yang tidak tanda-tanda untuk sembuh dalam jangka lebih dari 4-6 minggu. Luka insisi bisa dikategorikan luka akut jika proses penyembuhan berlangsung sesuai dengan kaidah penyembuhan normal tetapi bisa juga dikatakan luka kronis jika mengalami keterlambatan penyembuhan (delayed healing) atau jika menunjukkan tanda-tanda infeksi.
 PROSES PENYEMBUHAN LUKA
1.    Luka akan sembuh sesuai dengan tahapan yang spesifik dimana bisa terjadi tumpang tindih (overlap)
2.    Proses penyembuhan luka tergantung pada jenis jaringan yang rusak serta penyebab luka tersebut
3.    Fase penyembuhan luka :
a)    Fase inflamasi :
1)   Hari ke 0-5
2)   Respon segera setelah terjadi injuri  pembekuaàn darah  untuk mencegah kehilangan darahà
3)   Karakteristik : tumor, rubor, dolor, color, functio laesa
4)   Fase awal terjadi haemostasis
5)   Fase akhir terjadi fagositosis
6)   Lama fase ini bisa singkat jika tidak terjadi infeksi
b)   Fase proliferasi or epitelisasi
1)   Hari 3 – 14
2)   Disebut juga dengan fase granulasi o.k adanya pembentukan jaringan granulasi pada luka  luka nampak merah segar, mengkilatà
3)   Jaringan granulasi terdiri dari kombinasi : Fibroblasts, sel inflamasi, pembuluh darah yang baru, fibronectin and hyularonic acid
4)   Epitelisasi terjadi pada 24 jam pertama ditandai dengan penebalan lapisan epidermis pada tepian luka
5)   Epitelisasi terjadi pada 48 jam pertama pada luka insisi
c)    Fase maturasi atau remodelling
1)   Berlangsung dari beberapa minggu s.d 2 tahun
2)   Terbentuknya kolagen yang baru yang mengubah bentuk luka serta peningkatan kekuatan jaringan (tensile strength)
3)   Terbentuk jaringan parut (scar tissue)  50-80% sama kuatnya dengan jaringan sebelumnyaà
4)   Terdapat pengurangan secara bertahap pada aktivitas selular and vaskularisasi jaringan yang mengalami perbaikan
 Faktor yang mempengaruhi proses penyembuhan luka
a.    Status Imunologi
b.    Kadar gula darah (impaired white cell function)
c.    Hidrasi (slows metabolism)
d.   Nutritisi
e.    Kadar albumin darah ('building blocks' for repair, colloid osmotic pressure – oedema)
f.     Suplai oksigen dan vaskularisasi
g.    Nyeri (causes vasoconstriction)
h.    Corticosteroids (depress immune function)
 Cara Perawatan Luka dengan Modern Dressing
Perkembangan perawatan luka (wound care ) berkembang dengan sangat pesat di dunia kesehatan. Metode perawatan luka yang berkembang saat ini adalah perawatan luka dengan menggunakan prinsip moisture balance, dimana disebutkan dalam beberapa literature lebih efektif untuk proses penyembuhan luka bila dibandingkan dengan metode konvensional.
Perawatan luka dengan menggunakan prinsip moisture balance ini dikenal sebagai metode modern dressing dan memakai alat ganti balut yang lebih modern. Metode tersebut belum begitu familiar bagi perawat di Indonesia
Biasanya, tidak banyak yang dilakukan untuk merawat luka. Apalagi jika hanya luka ringan. Langkah pertama yang diambil adalah membersihkannya kemudian langsung diberi obat luka atau yang lebih dikenal dengan obat merah. Sementara pada luka berat, setidaknya langkah yang diambil tidak jauh dari membersihkannya dahulu, setelah itu diberi obat. Sering orang tidak memperhatikan perlukah luka tersebut dibalut atau tidak.

Buah Naga untuk Penyakit Jantung, Kangker dan Diet

Buah naga termasuk buah unik yang ada di Indonesia, buah ini identik dengan saudara kita etnis china, buah ini biasanya buat persembahan untuk para dewa. Selain Unik
Buah naga (hylocereus polyrhizus) memiliki Manfaat yang telah dikenal hingga ke seluruh penjuru dunia.

Buah dengan rasa agak hambar atau sedikit manis ini adalah sumber antioksidan yang baik yang dapat melindungi diri dari radikal bebas dan kanker. khasiat buah naga dapat menetralkan tubuh dari racun dan berbagai logam berat.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga membuat manfaat buah naga sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh hingga membantu menyembuhkan luka/memar. Kandungan vitamin B2 dan B1 dalam buah naga sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan memulihkan nafsu makan. Selain itu manfaat buah naga juga dapat mengurangi kadar kolesterol karena buah ini mengandung vitamin B3. Buah naga juga dapat mengatasi tekanan darah tinggi hingga menyembuhkan penyakit batuk dan asma.

Buah naga mengandung fosfor dan kalsium, sehingga manfaat buah naga juga dapat membuat tulang kuat serta membentuk jaringan dan gigi lebih sehat. Buah naga ini sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kadar gula dalam darah.
Manfaat buah naga merah

Manfaat buah naga merah dikenal efektif untuk menurunkan kadar glukosa darah. Buah naga merah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh serta mengurangi lemak.

Buah naga merah memiliki kandungan zat karoten yang sangat baik bagi kesehatan mata.
Khasiat buah naga merah selanjutnya adalah dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung, kanker, hingga membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan lycopene. Selain itu buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, kalsium, fosfor, dan protein yang baik untuk membantu pembentukan jaringan.

Untuk mendapatkan manfaat buah naga merah ini, Anda dapat membuat jus buah naga merah dan mengonsumsinya secara rutin. Setiap cangkir jus buah naga merah memiliki kandungan sekitar 100kkal. Namun, apabila Anda tidak sempat mengolahnya menjadi jus, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung untuk mendapatkan khasiatnya.
Anda ingin diet,, buah naga cocok di konsumsi

Makanan Vegetarian Ini Mengandung Produk Hewan

Kaum vegetarian tampaknya harus berhati-hati. Pasalnya, ada beberapa makanan yang dianggap murni produk nabati, ternyata masih mengandung produk hewani. Hal ini tentu meresahkan bagi kaum vegetarian yang tidak makan produk hewani.

Kontaminasi produk hewan dalam makanan dan minuman nyaris tak terhindarkan. Meski komposisinya sangat sedikit dalam produk olahan, tetap saja hal ini perlu diwaspadai oleh para vegetarian. Web Ecoist telah menuliskan daftar makanan vegetarian yang ternyata masih mengandung produk hewan:

1. Bir dan wine
Ternyata untuk menjernihkan bir dan wine diperlukan produk dari ikan. Namanya adalah isinglass, membran yang diambil dari organ swim bladder ikan sturgeon atau ikan cod.

2. Gula
Mungkin Anda tidak menyangka bahwa gula pasir, brown sugar, dan gula halus menggunakan produk hewan berupa bone char. Bone char adalah tulang sapi yang dibuat menjadi arang. Karbon alamiah ini dipakai dalam proses pemutihan gula pasir. Brown sugar dan gula halus sebagai produk turunan gula pasir tentu juga mengandung bone char.

Meningkatkan Libido

Konsumsi Minyak Ikan dan Nutrisi Lainnya
Tubuh yang fit akan membuat kita lebih bersemangat dalam bercinta. Kekurangan nutrisi penting dalam tubuh akan membuat tubuh kita merasa lemah letih dan juga pusing. Namun kebanyakan orang tidak menyadarinya dan malah mengartikannya sebagai indikasi dari sakit ataupun lelah bekerja.

Cobalah untuk mencukupi nutrisi dalam tubuh anda dengan mengkonsumsi berbagai  vitamin, protein dan juga mineral. Selain itu dengan mengkonsumsi minyak ikan akan menambah fitalitas kita dalam berhubungan seks. Karena dalam minyak ikan terdapat kandungan vitamin, mineral dan juga asam lemak essensial yang baik untuk tubuh kita. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Di dalam jiwa yang kuat terdapat benteng terhadap kemungkinan untuk stress, bila kita tidak stress maka libido kita akan mudah untuk naik. Cobalah untuk menjadi pribadi yang positif menyenangkan dan juga stress free.

Ada dua buah cara lagi yang akan tim liputan bagus berikan. Namun, tim liputan bagus akan baru menerbitkannya besok. Jadi tunggu dan lihat saja alasan-alasan lainnya dalam artikel esok hari. Tentu kebanyakan dari kita sudah menyadari kalau penghalang libido nomer satu adalah stress. Namun kita juga menyadari bahwa seks yang kita lakukan dapat mengantarkan kita ke dalam hubungan yang lebih erat, romantis dan menyenangkan.
Nah, setelah di artikel sebelumnya tim liputan bagus mengungkapkan bahwa nutrisi yang cukup dapat membuat kita terbebas dari ancaman stress, berikut dua alasan lainnya yang tim liputan bagus janjikan kemarin.

Jumat, 19 Oktober 2012

Ini Ciri Sperma Yang Sehat

Spermatozoid atau sperma adalah sel dari sistem reproduksi seorang pria yang tugasnya membuahi sel telur. Bentuknya menyerupai kecebong, dan memiliki ukuran sangat kecil.

Belakangan ini, karena berbagai perubahan gaya hidup manusia, maka kualitas dan kuantitas sperma juga berubah. Banyak mengkonsumsi junk food akan membuat sperma menjadi lambat.

Syarat sperma dikatakan sehat adalah jika;

Kuantitas atau jumlahnya mencapai 20 juta/ml semen.
Kualitas dari sperma biasanya dilihat dari bentuk dan struktur fisik sperma. Seorang dikatakan memiliki sperma yang sehat jika sepertiga jumlah sperma yang dihasilkannya mempunyai bentuk dan struktur yang baik.
Bentuk sperma yang sehat adalah yang memiliki kepala oval, serta ekor yang panjang dan lincah. Jika ekor bercabang, atau keriting, maka sperma tersebut tidak sehat dan sulit mencapai sel ovum.
Motilitas/pergerakan spermanya lincah. Seorang pria dikatakan subur jika jumlah sperma yang dihasilkan, lebih dari setengahnya dapat bergerak lincah.
Warnanya jika dilihat secara kasat mata adalah kelabu pucat
Beraroma khas (menyerupai bunga akasia). Jika berbau busuk, maka sperma tidak sehat.
Jumlah saat dikeluarkan sekitar 2-4 ml.
Untuk meningkatkan kualitas sperma, maka mengkonsumsi multivitamin, buah dan sayur, oatmeal, serta berbagai jenis seafood akan membantu.

Khasiat Temulawak Bagi Kesehatan

Temulawak ( curcuma xanthorrhiza ) banyak ditemukan di hutan-hutan daerah tropis. Temulawak juga berkembang biak di tanah tegalan sekitar pemukiman, terutaama pada tanah gembur, sehingga buaah rimpangnya mudah berkembang menjadi besar. Temulawak termasuk jenis tumbuh-tumbuhan herba yang batang pohonnya berbentuk batang semu dan tingginya dapat mencapai 2 meter. Daunnya lebar dan pada setiap helaian dihubungkan dengan pelapah dan tangkai daun yang agak panjang. Temulawak mempunyai bunga yang berbentuk unik (bergerombol) dan berwarna kuning tua. Rimpang temulawak sejak lama dikenal sebagai bahan ramuan obat. Aroma dan warna khas dari rimpang temulawak adalah berbau tajam dan daging buahnya berwarna kekuning-kuningan. Daerah tumbuhnya selain di dataran rendaah juga dapat tumbuh baik sampai pada ketinggian tanah 1500 meter di atas permukaan laut.

Nama Lokal :
Temulawak, Temu putih (Indonesia), Temulawak (Jawa); Koneng Gede (Sunda), Temulabak (Madura).

Komposisi :
KANDUNGAN KIMIA : Daging buah (rimpang) temulawak mempunyai beberapa kandungan senyawa kimia antara lain berupa fellandrean dan turmerol atau yang sering disebut minyak menguap. Kemudian minyak atsiri, kamfer, glukosida, foluymetik karbinol. Dan kurkumin yang terdapat pada rimpang tumbuhan ini bermanfaat sebagai acnevulgaris, disamping sebagai anti inflamasi (anti radang) dan anti hepototoksik (anti keracunan empedu).

Penyakit Yang Dapat Diobati :
Sakit limpa, Sakit ginjal, Sakit pinggang, Asma, Sakit kepala; Masuk angin, Maag, Sakit perut, Produksi ASI, Nafsu makan; Sembelit, Sakit cangkrang, Cacar air, Sariawan, Jerawat.

1. Sakit Limfa / Limpa

Bahan: 2 rimpang temulawak, 1/2 rimpang lengkuas, 1 genggam

daun meniran.

Cara membuat: temulawak dan lengkuas diparut, kemudian semua

bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, dan

disaring.

Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 cangkir.

2. Sakit Ginjal

Bahan: 2 rimpang temulawak, 1 genggam daun kumis kucing, 1

genggam daun kacabeling.

Cara membuat : temulawak diiris tipis-tipis, kemudian direbus

bersama dengan bahan lainnya dengan 1 liter air, dan disaring.

Cara menggunakan: diminum selama 3 hari.

3. Sakit Pinggang

Bahan: 1 rimpang temulawak, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari, 1

genggam daun kumis kucing.

Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air,

dan disaring.

Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas.

4. Asma

Bahan: 1 1/2 rimpang temulawak, 1 potong gula aren.

Cara membuat: temulawak diiris tipis-tipis dan dikeringkan. Setelah

kering direbus dengan 5 gelas air ditambah 1 potong gula aren

sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, kemudian disaring.

Inilah Manfaat Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah didapatkan murah dan nyaman, dibalik harganya yang murah dan enak ternyata pisang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kamu. Nah kamu ingin tahu manfaat apa aja yang di dapat dari buah pisang? Simak 7 Manfaat Buah Pisang berikut ini.
1. Menyehatkan saluran cerna
Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

2. Sumber kalium terbaik
Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang disebabkan stres.
3. Meningkatkan fungsi ginjal

Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

4. Memperkuat tulang
Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.
5. Turunkan tekanan darah

Dokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.
6. Meningkatkan energi

Pisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.

7. Menyehatkan pengelihatan
Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.