Keputihan Saat Hamil

Ketika Anda hamil tubuh Anda akan mengalami berbagai perubahan. Salah satu perubahan adalah pada cairan vagina Anda. Sangatlah penting untuk menyadari perubahan normal selama kehamilan dan kapan mulai abnormal dan harus diberikan pengobatan. Keputihan berlebihan sangat umum dan cukup mengejutkan bagi perempuan yang belum pernah mengalaminya. Keputihan dalam istilah medis disebut fluor albus atau leucorrhoea merupakan cairan yang keluar dari vagina.

Wanita lebih rentan mengalami keputihan saat hamil karena pada saat hamil terjadi perubahan hormonal yang salah satu dampaknya adalah peningkatan jumlah produksi cairan dan penurunan keasaman vagina serta terjadi pula perubahan pada kondisi pencernaan. Semua ini berpengaruh terhadap peningkatan terjadinya keputihan.

 

Keputihan dapat bersifat normal (fisiologis) dan tidak normal (patologis). Dalam keadaan normal, cairan yang keluar cenderung jernih atau sedikit kekuningan dan kental seperti lendir serta tidak disertai bau atau rasa gatal. Namun bila cairan yang keluar disertai bau, rasa gatal, nyeri saat buang air kecil atau warnanya sudah kehijauan atau bercampur darah, maka ini dapat dikategorikan tidak normal.

 

Sebagian wanita hamil tidak pernah mengeluhkan keputihan yang tiba-tiba dideritanya. Hal ini karena merasa tidak merasa terganggu. Padahal, jika dibiarkan berlarut-larut keputihan tersebut bisa membahayakan kehamilannya. Tak hanya dapat menyebabkan persalinan prematur(prematuritas), keputihan pada kehamilan juga dapat menyebabkan ketuban pecah sebelum waktunya serta kelahiran bayi dengan berat lahir rendah (kurang dari 2500 gram). Itu sebabnya, sangat diajurkan pada ibu hamil agar segera melakukan pemeriksaan kehamilan tatkala mendapatkan dirinya mengalami keputihan. Apalagi jika keputihan tersebut mulai timbul gejala gatal yang sangat hingga cairan berbau

Kapan leucorrhea atau keputihan dikatakan Abnormal?

Setiap cairan/lendir memiliki warna dan bau yang berbeda, apabila cairan/lendir tersebut berbau busuk darah- dengan warna biruan, dengan rasa terbakar atau gatal maka gejala ini harus dibicarakan dengan dokter/bidan Anda sehingga bidan/dokter dapat mengetahui penyebab dari vagina infeksi.

Leukorrhea Abnormal biasanya disebabkan oleh infeksi vagina atau leher rahim, untuk menandainya sangat mudah. Jika lendir berwarna kuning tebal dengan rasa gatal biasanya ini berarti terdapat jamur pada vagina dan vulva.

Peningkatan produksi lendir selama kehamilan terutama karena adanya perubahan tingkat hormon dalam tubuh ibu hamil itu. Selama kehamilan, produksi hormon estrogen meningkat dan ini merupakan salah satu penyebab utama.

Peningkatan cairan vagina selama awal kehamilan biasanya merupakan hasil dari proses implantasi. lendir dapat disertai dengan bercak dan ini normal.

Setiap perubahan tekstur atau kuantitas keputihan selama kehamilan, terutama jika disertai dengan sakit perut atau kram, tidak boleh diabaikan karena mungkin menunjuk ke arah komplikasi pada kehamilan. Keputihan yang menyerupai keju dan disertai oleh sensasi gatal atau terbakar bisa menjadi akibat dari infeksi jamur. Jika cairan vagina mengeluarkan bau yang tidak sedap atau warna kekuningan atau kehijauan ini bisa merupakan sinyal infeksi vagina lain yang bisa mengancam keselamatan bayi yang belum lahir Anda.

Gejala-gejala Khas Penyakit Tifus

Di saat musim hujan, penyakit tifus mulai banyak menyerang karena bakteri dengan mudah berkembangbiak. Tifus sering terlambat terdiagnosis karena gejalanya mirip penyakit lain. Kenali gejala khas tifus.

Tifus disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi yang berasal dari makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri tersebut dari kotoran orang yang sebelumnya terkena tifus. Karenanya penyakit ini bisa menular, untuk itu bagi orang yang terkena tifus kalau habis BAB harus mencuci tangan hingga bersih.

http://www.wanitamu.com/gejala-tipes-yang-perlu-anda-tahu.html

anfaat Cuka Apel untuk Kesehatan

SELAMA ini sebagian dari kita hanya mengenal buah Apel hanya sebagai jenis makanan pencuci mulut yang menyegarkan. Tidak hanya segar, cuka sari apel memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

 

Dibuat dari apel masak segar yang difermentasikan dan melalui proses yang ketat sebelum menjadi produk akhir, cuka ini mengandung berbagai vitamin, beta karoten, pectin, dan berbagai mineral penting lainnya, seperti kalium, sodium, magnesium, kalsium, fosfor, klorin, sulfur, besi, dan fluor. Cuka sari apel dapat menyembuhkan segala sesuatu, dari cegukan sampai gejala flu biasa, seperti dilansir Reader's Digest.

 

Mengatasi kelelahan karena olahraga

Olahraga dan stres menyebabkan meningkatkan asam laktat dalam tubuh dan menyebabkan kelelahan. Asam amino yang terkandung dalam cuka sari apel bekerja sebagai penangkal asam laktat. Terlebih lagi, cuka sari apel mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan perasaan lelah. Lain kali jika Anda merasa lelah, tambahkan satu atau dua sendok makan cuka sari apel dalam segelas air putih.

 

Gigi lebih putih

Berkumurlah dengan cuka sari apel di pagi hari. Cuka membantu membuang noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri di mulut dan gusi. Kemudian, sikat gigi seperti biasa setelah Anda berkumur atau sikat gigi dengan soda kue sepekan sekali untuk memutihkan gigi dan menghilangkan noda. Anda juga dapat menggunakan garam sebagai alternatif odol. Jika gusi Anda mulai terasa lecet atau kasar, sikat gigi dengan garam setiap hari.

 

Masalah perut

Cuka sari apel dapat membantu mengatasi masalah diare secara alami yang disebabkan oleh bakteri karena bersifat antibiotik. Beberapa ahli obat tradisional berpendapat bahwa cuka sari apel mengandung pektin yang dapat membantu menenangkan kejang usus.

 

Cegukan

Minum satu sendok teh cuka sari apel apabila Anda cegukan. Rasa asam pada cuka aple dapat menghentikan cegukan.

 

Mencegah gangguan pencernaan

Tak perlu merasa perut sebah setelah makan besar. Kini, Anda dapat menikmati makanan tanpa sesal kemudian dengan campuran cuka apel. Campur satu sendok teh madu dan satu sendok teh cuka sari apel dengan segelas air hangat dan minum 30 menit sebelum Anda makan.

http://www.wanitamu.com/manfaat-cuka-apel-untuk-penyembuhan.html

Pencemaran Sungai Perkotaan Tak Terkendali

Sungai-sungai yang melintas di tengah Kota Yogyakarta pencemarannya sudah tak terkendali.Kondisi ini dikeluhkan oleh warga yang tinggal di bantaran Sungai Winongo.

Ahmad Subekti,46, salah satu warga yang tinggal di RT 15, Gendingan, Ngampilan, Yogyakarta mengatakan, air sungai yang mengalir tidak hanya limbah dari rumah sakit atau perusahaan, namun juga berasal dari limbah pasar yang memang berada tak jauh dari tempat tinggal mereka."Kalau air sungai di sini sudah tercemar dari perusahaan atau bahkan dari pasar,"tuturnya. Warga lainnya, Hadito, 50, juga mengungkapkan hal sama.

Setiap harinya,warga yang ada di tiga RT,yaitu RT 15 sampai RT 18 juga jarang memanfaatkan air sungai tersebut. Warga setempat juga sudah sejak lama tidak menggunakan air sumur. Pasalnya, air sumur mereka juga tidak layak konsumsi."Kami kebanyakan menggunakan air ledeng untuk dikonsumsi.Air sumur kalau di sini seperti ada karatnya, satu gayung air dipakai pasti gatal-gatal,"paparnya.

Direktur Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (Walhi) Yogyakarta,Parlan mengatakan, Badan Lingkungan Hidup (BLH) Yogyakarta seharusnya dalam melakukan kontrol limbah yang dikeluarkan perusahan atau rumah sakit tidak hanya saat akan dibuang saja. Namun,juga dilakukan pengecekan di sungai. "Pengecekan baku mutu di sungai juga sangat tepat dilakukan pada musim kemarau seperti sekarang ini dibandingkan pada musim penghujan," katanya kemarin.

http://www.wanitamu.com/pencemaran-sungai-dan-cara-penanggulangannya.html

Pencemaran Tanah

Pencemaran tanah adalah keadaan dimana bahan kimia buatan manusia masuk dan mengubah lingkungan tanah alami. Pencemaran ini biasanya terjadi karena: kebocoran limbah cair atau bahan kimia industri atau fasilitas komersial; penggunaan pestisida; masuknya air permukaan tanah tercemar ke dalam lapisan sub-permukaan; kecelakaan kendaraaan pengangkut minyak, zat kimia, atau limbah; air limbah dari tempat penimbunan sampah serta limbah industri yang langsung dibuang ke tanah secara tidak memenuhi syarat (illegal dumping).

Ketika suatu zat berbahaya/beracun telah mencemari permukaan tanah, maka ia dapat menguap, tersapu air hujan dan atau masuk ke dalam tanah. Pencemaran yang masuk ke dalam tanah kemudian terendap sebagai zat kimia beracun di tanah. Zat beracun di tanah tersebut dapat berdampak langsung kepada manusia ketika bersentuhan atau dapat mencemari air tanah dan udara di atasnya.

Dampak pencemaran tanah terhadap kesehatan tergantung pada tipe polutan, jalur masuk ke dalam tubuh dan kerentanan populasi yang terkena. Kromium, berbagai macam pestisida dan herbisida merupakan bahan karsinogenik untuk semua populasi. Timbal sangat berbahaya pada anak-anak, karena dapat menyebabkan kerusakan otak, serta kerusakan ginjal pada seluruh populasi. Kuri (air raksa) dan siklodiena dikenal dapat menyebabkan kerusakan ginjal, beberapa bahkan tidak dapat diobati. PCB dan siklodiena terkait pada keracunan hati. Organofosfat dan karmabat dapat dapat menyebabkan ganguan pada saraf otot. Berbagai pelarut yang mengandung klorin merangsang perubahan pada hati dan ginjal serta penurunan sistem saraf pusat. Terdapat beberapa macam dampak kesehatan yang tampak seperti sakit kepala, pusing, letih, iritasi mata dan ruam kulit untuk paparan bahan kimia yang disebut di atas. Yang jelas, pada dosis yang besar, pencemaran tanah dapat menyebabkan kematian.

Pencemaran tanah juga dapat memberikan dampak terhadap ekosistem. Perubahan kimiawi tanah yang radikal dapat timbul dari adanya bahan kimia beracun/berbahaya bahkan pada dosis yang rendah sekalipun. Perubahan ini dapat menyebabkan perubahan metabolisme dari mikroorganisme endemik dan antropoda yang hidup di lingkungan tanah tersebut. Akibatnya bahkan dapat memusnahkan beberapa spesies primer dari rantai makanan, yang dapat memberi akibat yang besar terhadap predator atau tingkatan lain dari rantai makanan tersebut. Bahkan jika efek kimia pada bentuk kehidupan terbawah tersebut rendah, bagian bawah piramida makanan dapat menelan bahan kimia asing yang lama-kelamaan akan terkonsentrasi pada makhluk-makhluk penghuni piramida atas. Banyak dari efek-efek ini terlihat pada saat ini, seperti konsentrasi DDT pada burung menyebabkan rapuhnya cangkang telur, meningkatnya tingkat kematian anakan dan kemungkinan hilangnya spesies tersebut.

Dampak pada pertanian terutama perubahan metabolisme tanaman yang pada akhirnya dapat menyebabkan penurunan hasil pertanian. Hal ini dapat menyebabkan dampak lanjutan pada konservasi tanaman dimana tanaman tidak mampu menahan lapisan tanah dari erosi. Beberapa bahan pencemar ini memiliki waktu paruh yang panjang dan pada kasus lain bahan-bahan kimia derivatif akan terbentuk dari bahan pencemar tanah utama.

http://www.wanitamu.com/pencemaran-tanah-dan-dampak-yang-ditimbulkan.html

Asam Lambung Bikin Perut Susah Langsing

Pasien yang menderita asam lambung berlebihan justru tidak dianjurkan untuk makan dalam jumlah banyak karena akan terjadi peregangan lambung dan justru ikut merangsang pengeluaran asam lambung dalam jumlah yang lebih banyak lagi untuk mengolah makanan yang masuk. Sayang sekali Wilda tidak melampirkan data berat badan, tinggi badan, dan aktivitas yang dilakukan saat ini supaya dapat saya hitung berapa kebutuhan yang harus Wilda konsumsi per hari.

Lalu apa yang sebaiknya Winda lakukan? Tentunya mengatur kembali pola makan sesuai dengan pola 3J, yaitu: 

Jumlah makanan

Jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari harus dibagi dalam 6 kali pemberian dengan skema: sarapan-snack-makan siang-snack-makan malam-snack. Jadi tidak mengonsumsi makanan sebanyak 6 kali namun dalam jumlah yang semuanya sama besar. Tujuannya agar jumlah kalori yang dikonsumsi tetap sama, tidak berlebihan. Dengan demikian berat badan pasti akan terkendali.

Jenis/ komposisi makanan

Sebaiknya dipilih bahan makanan yang tidak merangsang pengeluaran asam lambung secara berlebihan, juga tidak membentuk gas dan menimbulkan rasa tidak nyaman di lambung. Contoh yang sebaiknya dihindari: kafein (kopi, teh, soda, coklat, dan lain-lain), asam cuka, cabai, kol, umbi-umbian, alkohol, dan lain-lain. Juga sebaiknya pilih bentuk makanan yang mudah dicerna seperti nasi lembek, lauk pauk yang diolah lebih lembut, dan lain sebagainya.

Jadwal makan

Diberikan dengan perbedaan waktu 3-4 jam. Sebagai contoh: jika sarapan pukul 06.00, maka snack sekitar pukul 09.00-10.00, makan siang pukul 12.00-13.00, snack sore pukul 15.00-16.00, makan malam pukul 18.00-19.00, dan snack malam pukul 21.00-22.00.

Sebaiknya makan terakhir dilakukan sekitar 2-3 jam sebelum tidur dengan tujuan memberikan kesempatan bagi lambung untuk berisitirahat juga. Berikut contoh menu 1500 kkal :

* Sarapan: kwetiau rebus (kwetiaw basah 100 gr + udang kupas 20 gr + daging ayam 30 gr + wortel potong korek api 50 gr)

* Snack: kue talam beras 1 potong

* Makan siang: nasi 100 gr + bistik daging 50 gr + siomay tahu 60 gr + sup kimlo 100 gr

* Snack: pudding buah 1 potong

* Makan malam: nasi 100 gr + pepes ayam 50 gr + oseng tempe udang 50 gr + sup makaroni sayur 100 gr

* Snack: selada buah 150 gr

Aktivitas fisik 

Jika Wilda merasa tidak nyaman di perut dengan olahraga lari atau lompat, maka sebaiknya lakukan olahraga yang low impact maupun aerobik seperti jalan, bersepeda, maupun renang. Jika perut sudah terasa nyaman dapat dicoba dengan sit-up ringan. Namun untuk lebih jelasnya Wilda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis olahraga.

Gaya hidup sehat

Artinya Wilda harus mampu untuk mengatur stres yang dialami, karena stres juga akan memicu pengeluaran asam lambung dalam jumlah yang lebih banyak pula.

Jika dengan cara di atas Wilda masih mengalami kesulitan, alangkah baiknya jika Wilda dapat berkonsultasi dengan dokter terdekat yang ada di kota Anda.

Cara Mudah Mengatasi Ketombe

Ketombe merupakan masalah rambut yang cukup serius. Tidak hanya membuat kulit kepala terasa gatal, tetapi juga mengakibatkan kerontokan. Rambut yang berketombe juga membuat Anda tidak percaya diri menggunakan atasan warna gelap, karena takut butiran putih menempel di baju. 

Ketombe muncul bisa karena perawatan yang kurang bersih. Oleh sebab itu, jangan pernah menggunakan sisir orang lain karena sisir bisa menularkan ketombe. Tips dari Stylish and Trendy berikut ini sebaiknya Anda lakukan cara mengatasi ketombe.

1. Pilih Shampo yang Tepat

Menjaga rambut dan kulit kepala tetap bersih sangat penting jika Anda ingin menghilangkan ketombe. Banyak merek shampo untuk mengatasi ketombe, tapi pastikan Anda memilih shampo yang mengandung Zinc Pyrithione, Tea-tree Oil, Teh Hijau, dan ketoconazole.

2. Keramas Teratur

Keramas secara teratur merupakan kebiasaan yang baik. Membersihkan kulit kepala secara teratur dapat mencegah akumulasi sel kulit mati pada rambut dan kulit kepala. Cuci rambut Anda setidaknya dua atau tiga kali seminggu. Gunakan shampo herbal dan shampo pengobatan ketombe untuk hasil yang lebih baik.

3. Kondisioner

Penggunaan kondisioner yang baik adalah pada ujung rambut, bukan pada kulit kepala. Pastikan mencuci bersih sisa kondisioner di rambut karena jika kurang bersih, rambut bisa semakin ketombean. 

4. Sisir Secara Teratur

Sisir rambut Anda secara teratur. Ini cara yang baik untuk mengusir ketombe dan sel mati dari kulit kepala Anda. Menyisir rambut juga mampu mengusir ketombe. 

5. Vitamin B Kompleks

Vitamin B dapat secara aktif mengendalikan ketombe. Vitamin B bisa didapat dari konsumsi banyak sayuran hijau, telur, dan protein karena dapat memperkuat akar rambut dan juga mencegah ketombe muncul kembali.